Pilates

Metoda Pilates Vám pomůže lépe vypadat, lépe se pohybovat a především se lépe cítit. Patří mezi pohybové aktivity "body and mind" - vytváří harmonii těla a mysli.

Co pilates dokáže?

• odbourává špatné návyky držení těla
• zlepšuje svalovou sílu a vytrvalost
• zpevňuje a protahuje tělo
• prevence osteoporozy, inkontinence a civilizačních chorob (stres, migrény...)
• účinné cvičení pro zlepšení celkové úrovně fitness
• zlepšuje dýchání, podporuje prokrvení a činnost životně důležitých orgánů

Kdo cvičí pilates?

• metoda je vhodná pro každý věk, pro lidi v dobré i horší kondici

Jak často cvičit pilates?

• znatelných výsledků dosáhnete při pravidelném rozvrhu 3x týdně

Nové svalové pohyby si naše tělo pamatuje cca 2-3 dny. Čím delší prodlevy mezi lekcemi, tím delší cesta k Vašemu stanovenému cíli.

Pilatesovo proroctví zní:

• po 10ti lekcích pocítíte rozdíl
• po 20ti lekcích uvidéte rozdíl
• po 30ti lekcích budete mít nové tělo